Massagem nos pés com óleo essencial
Quer relaxar o corpo, diminuir tensões e favorecer o sono? Eu tenho uma dica de ouro para você.
Nos pés tem uma grande concentração de terminais sensoriais, que no cérebro fazem conexões com áreas motoras que regulam o tônus dos músculos do nosso corpo que mantém a postura. Inclusive, segundo Medicinas Milenares nos pés estão todos os pontos relacionados aos nossos órgãos.
Como fazer:
Experimente massagear seus pés na hora de dormir, com duas a três gotinhas de óleo essencial de Lavanda, diluído em óleo de coco ou amêndoa (a medida é de cerca de 2 ml, vale se guiar pelo meiozinho da sua mão). Básico, simples, eficaz! Se delicie com a sensação maravilhosa e relaxante da automassagem! E aproveite esse momento para pensar em coisas boas.
É bom entender que óleos essenciais são naturais e voláteis, produzidos pelas plantas. E seus compostos bioquímicos porporcionam benefícios parra a saúde e bem-estar físico e emocional. É altamente concentrado. Para extração de um litro de óleo puro de lavanda, são necessários cerca de 300 quilos da planta. É potente e eficaz, só para se ter uma idéia uma gota de óleo de lavanda, equivale a tomar 15 a 20 xícaras de chá.
Se precisar de ajuda, sou Terapeuta Integrativa, Naturopata e Facilitadora de Consciência, me dedico a oferecer uma abordagem única para o seu bem-estar integral. Iva Maria (Telzap 22 999083807 – @ivamariacarvalhaes. Atendimento presencial e online)
